【健康科普】流感知识早知道，预防流感身体好 

流感知识篇

一、流感是什么？

流感是流行性感冒的简称，分为甲、乙、丙、丁四个类型，是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。

二、流感有哪些症状？

流感主要以发热、头痛、肌痛和全身不适为主要临床表现，体温可升高至39-40℃，也可伴有畏寒、寒战、乏力、食膜充血等症状，部分患者症状轻微或无症状。欲减退、咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕、胸骨后不适、消化道症状、颜面潮红、眼结。

三、流感是怎么传播的？

流感最常见的传播方式是通过近距离呼吸道飞沫传播（说话、咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫）。其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻可引起感染。

四、哪些人患了流感最严重？

老人、儿童、孕产妇、有基础疾病的人、免疫缺陷、免疫力低的人是流感的高危人群，这些人群因自身特点导致易发展为重症，甚至威胁生命安全。

防控措施篇

一、接种疫苗最有效

接种流感疫苗是目前最有效的预防方法，可以大大降低患流感的机率、减轻患病后的症状、降低肺炎、心肌炎等严重重症及死亡的风险。

从毒株类型来说，今年报告的毒株主要是甲型H3N2，而去年是甲型H1N1，因此大众对今年流行的毒株的免疫力会更低一些，需引起重视。

值得注意的是：

•由于流感病毒变异快，流感疫苗需要每年重新接种；

•接种流感疫苗后需要2-4周产生保护抗体，推荐9-11月完成接种，确保流感高发季来临前获得有效保护。若错过最佳时段，整个流感季节内接种仍有意义，可降低后续感染风险；

•建议6月龄以上且无接种禁忌的人均应接种流感疫苗，尤其医务人员、6月龄以下的婴幼儿家庭成员及看护者、托幼机构和学校的学生、养老机构及福利机构等聚集场所的脆弱人群及工作人员、慢性病患者、孕妇、老年人等重点人群。

二、个人防护不能少

1、勤洗手：接触电梯按钮、门把手等公共设施后，及时用肥皂和流动水洗手，揉搓不少于20秒。

2、常通风：每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟。

3、戴口罩：进入地铁、医院、商场等密闭公共场所，务必规范佩戴口罩。

4、少聚集：老人、儿童、孕妇、慢性基础疾病患者等高风险人群，尽可能减少到人群聚集、空间密闭的场所，如必须前往应戴好口罩。

5、掩口鼻：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾及时扔到有盖垃圾桶内，并及时洗手。

三、增强体魄是关键

中医所谓“正气存内，邪不可干”，保持均衡饮食与充足睡眠，适度锻炼，增强身体免疫力，能够有效抵御流感的侵袭及缩短病程。

温馨提示

流感可防可控，通过疫苗接种、个人防护等措施，可有效降低感染风险。