郑村镇卫生院苏金茶：“威震雄风队：云端健步 快乐内卷”

印象里小时候，我的家离学校有五六里崎岖山路，上学需要起大早才能及时走到学校。当时自己是小小的个子，瘦瘦的身体把单肩包甩啊甩的走，有时候来不及还会加快速度边走边跑。那时候，假如迟到了，那可是件非常丢脸的事情，因为迟到是会被值日生记下名字的，会被罚站，甚至放晚学后还要留校。看着别的同学放学后三三两两的回家，迟到的自己会懊恼很久。等到自己放学，还要走将近一小时路到家，路上可以看到炊烟袅袅，沿途的小青蛙小蚂蚁小知了也没空理会，害怕到家要天黑了。假如没有迟到，放学路上可是非常有趣的，可以和别的同学一起，春天看看池塘边的小蝌蚪，夏天轻手轻脚的去抓蝴蝶，秋天玩自己折的纸飞机比赛，冬天路上还要打打雪仗……这样的走路回家，只会感觉到快乐，完全感觉不到累。

长大了，特别是工作以后，随着路况建设得越来越好，也逐渐学会了自行车、电动车，后来甚至是学会了开汽车，走路的机会也越来越少，偶尔稍微多走一会，就会气喘吁吁，大汗淋漓，双腿发软，但是骨子里还是认为自己对于走路还是似乎有一种天生的“我行我上”的无畏感。

随着人到中年，多年沉淀的不锻炼恶习终于表现出来，身材发胖，腰膝酸软，浑身乏力，一检查才是：不查不知道，一查吓一跳。高血脂、高血糖，脂肪肝，骨密度低，体质变差都是疏于锻炼的后果。正巧2023年全国第八届“万步有约”歙县赛区健走激励大赛开赛在即，我也顺理成章地被老队员拉进赛道参加百日“万步有约”活动。每日的健走万步，朝三暮四，四张处方，每日万步的任务完成了一百天后，我发现规律运动后人清减了，精神更充沛了，血液检查也正常了，而且我还感觉这样的健步方式很容易被接受，首先是健步走的强度适合绝大多数人群，包括大体重人群、慢性病人群；其次健步走大赛的时间适合大多数人群，也包括上班族人群；再次健步走能带来更多的健康收益，最后健步走也不需要较大成本，所有这些好像都是为大多数人量身定做的健康锻炼方式一样。这样在赛季结束后，我还继续着每日的健身打卡，后来我的家人、同事、朋友、身边的熟人也慢慢的动了心，尝试放下手机，离开沙发，开始动起来了。都说一个人也许是走的快，但是一群人才能够走得远走得久，一个人关注健康仅仅是一个人微不足道的力量，全社会的关注健康才能够形成合力，共建健康大环境。能够以我之薄力引领身边之人关注健康，做自己健康的第一责任人，不正是我作为一个基层医务人员的责任吗？

于是，2024年全国第九届“万步有约”歙县赛区健走激励大赛启动时，我积极报了名。我们的团队--威震雄风队名威武，队员组成正好一十八员，分别来自富堨、郑村、雄村、上丰四家卫生院，队名也正是取自四家卫生院名字或是别名中的一字，队长公选为擅长运动的雄村卫生院院长。赛前热身期间，队长便提出因为队员分散四院，不一定能约上一起健走，但是好在有“互联网”云端数据，有快乐健步微信小群，要求大家热身如比赛，测试设备，活动身体，积极完成任务，也开展攀比看谁先完成任务谁先在云端上传数据，谁表现初最健康的生活状态。启动仪式后五月十一日正式赛期开始，大家更是在群里互相追逐着，比赛谁先完成任务，谁先连接设备上传好数据，谁带头第一个在群里率先接龙，健走群成员随后有跟上完成任务的后续接龙，在云端互相攀比着继续快乐内卷……

这是一场数据的任务，也是一种积极的内卷。

这是一份快乐的挑战，也是一种健康的生活。